酵素ダイエットについて。

果物とか入れても良いみたいなので、自分の好きな味を摂りやすいんじゃないかなって思いますね。

 

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酵素ダイエットの酵素は何だと思いますか?

酵素っていうのは、それ自体が何か栄養素であるとかそういうわけではないみたいですね。食べ物の消化や吸収を高めてくれたりとか、消化された栄養を体内に届けてくれたりとか、活性酸素で有害物質を除去してくれる働きがあるみたいです。どちらかというと無い働きを助けてくれる役割をするんじゃないかなと思いますね。酵素が不足すると体調の不良につながりやすいみたいです。体内でつくられる酵素っていうのは年々減っていくみたいなので、食べ物から摂る事が大切になってくるんでしょうね。体内酵素が減る原因というのが、食事をするっていうのも一つの原因みたいですね。他には体が疲れたりとか、ストレスを感じるっていうのも酵素が減る原因になるみたいですね。あまり疲れを溜めないとか、ストレスを溜めない、食事も腹8分目とかで抑えてあまり沢山食べすぎないっていうもの大切なんじゃないかなって思います。

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