歯石を防ぐには

歯石について。普段の生活で歯石をなるべく防ぐなら、どんなことに気を付けた方が良いと思いますか?
歯石自体をあんまり実際詳しくは知らないんですけども、歯にこびりついてる汚れが白く石灰化か分からないですけど、歯にくっついているものだと思うんで、歯磨きをきちんとしていたら、そんない着くことは無いんじゃないかと思うんですけど、歯磨きをしていても、歯磨きがちゃんと出来てない事ってあるんですよね。私が毎日毎日歯磨きをちゃんとしていたのに、歯医者さんに行ったら、全然歯磨きが出来てないと言われてすごくショックだったんですね。綺麗に磨こうと自分では思ってて、すごく力が入ってたみたいで、逆に歯が削れてるとか言われてほんとにショックで、ブラシも歯に当たるように小さい方が良いと思うし、歯ブラシも替えましたね、だから。出来るだけ、軽く力入れずに磨くようには気をつけています。
口臭が気になる場合、マウスウォッシュの必要性はどう感じていますか?
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