基礎代謝について

基礎代謝も上がるんですよね。基礎代謝は筋肉量が多いほど上がるので、なので体幹という体の中で大きな部分を占める場所の筋肉量が増えると、それに伴って基礎代謝もアップして痩せやすい体になるそうですね。他にも血行が良くなるんですね。トランポリンは上下に跳ぶ動きをするので血行が良くなるんですね。血行が良くなると酸素や栄養の供給がスムーズになって、体内の老廃物がスムーズに排出されて代謝が良くなるそうなんですね。
 あとは、運動量と消費カロリーですね。トランポリンを5分間跳ぶと1キロジョギングしたのとだいたいおんなじ運動量、ちょっとさっきと違うかも、消費カロリーはウオーキングとおんなじくらいになるそうなんですよ。で、消費カロリーでいうとジョギングのほうが高いんですけれども、上に挙げた運動効果や先ほど話した運動効果で、室内で手軽にできることを考えると消費カロリー以上の効果が期待できるといえるということなんですね。
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