トリートメントのタイミング、時間、量

トリートメントのタイミング、時間、量はどれくらいが適量だと思いますか。
私は今、シャンプーでその後リンスを使わないシャンプーをしてるんですね。シャンプー自体がもう保湿成分が入っているので特にリンスとか使わなくても良いよってやつなんですけど、私はアフターオイルトリートメントかな、ドライヤーの前にアフターオイル髪の毛の美容オイルをつけてから髪の毛乾かしてるんですよ。それが自分にとってのトリートメントなんですけれども、トリートメントのタイミングは種類によると思いますよね。アフターオイルとかだったらドライヤーで乾かす前かな、インバスお風呂の中でやるトリートメントだったら勿論シャンプーの後ですよね。時間っていうのは夜の方が良いと思うんですよね。別にトリートメントした後、お風呂の中でやるトリートメントの場合は浸透をよくさせるために何か2分くらい置いた方が良いって言いますよね。量っていうのは自分の髪の長さに合わせた量ですよね。ロングヘアだったらちょっと多めにとか。
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