トマトについて

美脚のために骨盤を中心にストレッチしたいと思っています。トマトについてです。トマトは美肌のために良いと言われていますが、それはなぜだと思いますか。トマトはうちでも朝ごはんと昼ご飯にサラダを出すようにしているのですが、夜は体が冷えると思うので、サラダを食べないんですが、朝と昼は家族みんなサラダを食べるようにしていて、トマトは必ずメニューに入れています。トマトの成分で良く耳にするのがリコピンですよね。なぜリコピンが美肌に良いのかは知らないです。リコピンが入っているので美肌に良いのだと思います。一日のうちでいつ食べると一番効果的だと思いますか。朝ではないかと思います。特にお腹が減った状態の朝ごはんで食べるのが良いと思います。そう思う理由も教えてくださいということです。空腹時に取ったものってより吸収されやすいというのを聞いた事があります。いつが一番空腹か考えた時、つまり前に食べた時間からより時間を空けて食べるタイミングを考えた時に、やはり朝だと思うんです。

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