サツマイモダイエット

サツマイモダイエットについて。食べ過ぎてしまうとどんな悪影響が出ると思いますか?
私もサツマイモすごい好きで、たまに食べるんですけどやはりなんでも食べ過ぎてしまうと悪影響が出るんですけど、サツマイモの食べ過ぎはやはり太ってしまうと思うんですよね。やはりサツマイモは炭水化物なんですけど、ご飯とかパンに比べてカロリーは低いんですけど、サツマイモは密度が高いということで同じくらいの量に思えてても、ついつい食べ過ぎてしまう食材でもあるんだそうです。なので、食べ過ぎちゃうとやはり太るよってことですよね。サツマイモも炭水化物なので、食べ過ぎには注意ということですね。あとはですね、サツマイモを食べ過ぎてしまって、下痢になっちゃうんじゃないかということもあるんですよね。食物繊維が豊富なので、下痢になってしまう可能性もあるんじゃないかなと思いますね。それとは逆に食物繊維を逆に過剰摂取になってしまうと消化しづらくなって、便秘を招いてしまうそうですね。
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