どんな水をチョイスしますか?

ウォーキングに必須とも言える水。自分ならどんな水をチョイスしますか?
私、最近ウォーキング、よくするんですけども、水よりはお茶がいいですね。
お茶を持って行ってますね。水分補給で水ってよくないことはないんですけど、
水プラス塩分が必要なんですよね。真夏の熱中症とかを防ぐのもそうですけど。
これからの季節、ウォーキングだったら、水で全然大丈夫なんだと思うんですけど。
そういう意味では、お茶の方が水よりは多少なりともミネラル的なものが入っているんじゃないかなって思いますね。

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この間、テレビで見てたんですけども、脱水症状になってしまった子がお茶を飲んでたみたいなんですけど、
それでも脱水症状を起こしてしまったみたいで、病気のときとかは麦茶でもダメみたいですね。
経口保水液じゃないとダメみたいで、病気中はそれがいいということでしたね。
一時期は点滴の成分と近いとかで、ポカリスウェットを飲んでたらいいと言ってましたけど、
スポーツ飲料は糖分が多いっていうことなんですよね。

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