どれくらいの運動量であれば毎日続けられそうですか

よく言われることは、脚を組まないってことですね。あとは子供のころからおんぶしちゃいけないって言うし、骨盤とかも大事なんだろうし。美脚を維持するためにはそういうポーズを取ったりしちゃいけないって言います。だから正座もダメなんですよね。正座って脚をすごく汚くするらしいので、モデルさんは正座しないって言いますよね。普段の生活から気を付けるべきことは、脚を組んだりしないとか。相当しなきゃいけない場面じゃなければ正座しないとか。脚に負担のかける行為をしないってことが大事だと思います。

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どれくらいの運動量であれば毎日続けられそうですか。毎日するための工夫もあれば教えてください。運動嫌いなんで基本的に運動しないんですけれど、歩くってことだけは必ずやっているんですね。歩くっていうのはそんなに苦痛に感じないから、駅から家まで歩くっていうのをやっています。駅から家まで歩くのはなんてことないじゃんって思う人もいるかもしれないですが、私の住んでるところって駅からバスに乗って家に帰るのが丁度良いところ。

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