つめの手入れについて

つめの手入れについて。つめを強く健康にするためには、どうしたらよいと思いますか。つめを強く健康にするためにはですね、やっぱり食生活を改めるってことが重要かなと思うんですよね。ミネラル豊富な食べ物を食べるとか。あとはたんぱく質とかカルシウムとか、栄養成分をちゃんととるってことですよね。ジャンクフードばっかり食べたりとか、コンビニのお弁当とかインスタントラーメンとかですね、食生活が偏ってしまいますとやはり健康面にも悪いですし。つめが弱くなっちゃうってことは、健康面が悪くなってるっていうことがそもそもの原因だと思うので。まずは、つめを強く健康にするためには、健康から土台を作るってことかなと思いますね。ほかには、爪専用のオイルがあるんですよね、キューティクルオイルっていうんですかね。爪専用の美容オイルがありまして。それを寝る前につけて手をもんだりとか。つめのキワをもんだりすると、爪周りの血行が良くなって爪がきれいになるらしいんですね。
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