だらだら食いについて

だらだら食いについて、お肌や顔の見た目の変化にはどんな影響を与えると思いますか。そうですね、だらだら食いって体にも悪いですし、太る原因に一番なってしまうんです。それにともなってもちろんお肌にも悪影響があると思うんです。だらだら食いによって血糖値の高い状態が続くと、血中の糖とコラーゲンとかエラスチンといったたんぱく質が結びつて編成してしまう、糖化という現象が起こるんだそうです。その糖化がおきると、年齢に関係なく、しわとかシミとか老化現象が早くなっちゃうんだそうですよ。なので、血糖値をコントロールするためにもだらだら食いは良くないんだそうです。食事や間食の時間をちゃんと決めて、3,4時間は食事の感覚を開けた方が良いそうですね。なのでだらだら食いをしていると血糖値が高い状態が続いてしまって、糖化と言う老化を促進させる状態になっちゃうので、お肌がどんどんしわが早くできたり、シミとかできやすくなったり、見た目の影響に凄く悪影響を及ぼすと思います。
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